12 کاری که افراد دارای عزت نفس بالا انجام نمی دهند

اگر به دنبال موفقیت شخصی یا حرفه ای هستید، داشتن عزت نفس بالا مهم است. جالب اینجاست که اکثر افراد سطح بالایی از عزت نفس به روش های مشابهی عمل می کنند. به همین دلیل است که اغلب آسان است که آنها را از میان یک جمع پیدا کنید. چیزی در مورد نحوه رفتار و صحبت کردن آنها وجود دارد.

همه ما امیدها، رویاها، تجربیات و مسیرهای متفاوتی داریم، اما اعتماد به نفس زبان جهانی خاص خود را دارد. این فهرست برخی از کارهایی را نشان می دهد که اگر عزت نفس بالایی داشته باشید، نمی توانید انجام دهید.

1. افراد با عزت نفس بالا خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائماً وضعیت خود را با دیگران مقایسه می کنند. از سوی دیگر، افرادی که عزت نفس بالاتری دارند، همدلی و شفقت نشان می دهند و در عین حال از سلامت روانی خود نیز محافظت می کنند. آنها می دانند که چقدر می توانند تحمل کنند و چه زمانی می توانند کمک کنند.

با این حال، در عصر رسانه های اجتماعی، مقایسه های اجتماعی تقریباً در همه جا وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که «شرکت‌کنندگانی که اغلب از فیس‌بوک استفاده می‌کردند عزت‌نفس ضعیف‌تری داشتند، و این به واسطه قرار گرفتن بیشتر در معرض مقایسه‌های اجتماعی رو به بالا در رسانه‌های اجتماعی بود». اساساً اگر دائماً به زندگی هایی که از نظر شما بهتر از زندگی شما هستند نگاهی اجمالی داشته باشید، احساس بدتری نسبت به خودتان خواهید داشت.

سعی کنید زمان خود را در شبکه های اجتماعی محدود کنید. همچنین، وقتی شروع به اسکرول کردن می‌کنید، به خاطر داشته باشید که هر پروفایل با دقت ساخته شده است تا ظاهر یک زندگی عالی را ایجاد کند.

2. آنها بد اخلاق نیستند

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند. آنها از تحقیر دیگران لذت می برند. افرادی که دارای عزت نفس مثبت هستند نیازی به تحقیر دیگران نمی بینند و در عوض تشویق و تجلیل از موفقیت ها را انتخاب می کنند.

اگر متوجه شدید که نیاز به تحقیر دیگران دارید، تجزیه و تحلیل کنید که این از کجا می آید. اگر آنها در زندگی موفق بوده اند، به آنها کمک کنید تا احساس خوبی نسبت به آن دستاورد داشته باشند. ممکن است روزی همین کار را برای شما انجام دهند.

3. افراد دارای عزت نفس بالا اجازه نمیدهند کم و کاستی ها روزشان را خراب کند

کمال گرایی لزوما چیز بدی نیست، اما وسواس در مورد کامل کردن همه چیز نشانه آن است که شما عزت نفس پایینی دارید و می تواند منجر به افکار منفی بی پایان شود. این می تواند به ناتوانی در حل خلاقانه مشکلات تبدیل شود که فقط مسائل مربوط به عزت نفس را بدتر می کند.

کسانی که عزت نفس بالایی دارند از نتایج جدا می شوند و بهترین کار خود را بدون انتظار کمال انجام می دهند.

افراد با این نوع اعتماد به نفس می‌دانند که به هم ریختگی بخشی از زندگی است و هر بار که موفقیت را هدف قرار می‌دهند و از دست می‌دهند، حداقل در این راه چیزی یاد می‌گیرند.

اگر نتیجه را از دست دادید، یا اگر برنامه‌تان دقیقاً آنطور که می‌خواهید پیش نمی‌رود، یک نفس عمیق بکشید و ببینید آیا می‌توانید برای دفعه بعد بهتر عمل کنید.

بیشتر بخوانید : کمال گرایی چیست ؟ راه های جلوگیری از کمال گرایی

4. افراد با عزت نفس بالا روی شکست تمرکز نمی‌کنند

اینکه مردم در مورد همه راه هایی که ممکن است کارها به درستی پیش نرود، فکر کنند، معمول است. آنها معتقدند که هر شکست آنها نشان دهنده یک کار غیرممکن یا ناتوانی ذاتی در انجام کاری است. افراد با عزت نفس سالم دلیل شکست خود را کشف می کنند و دوباره تلاش می کنند.

افرادی که سطح اعتماد به نفس بالاتری دارند نیز تمایل به اتخاذ یک طرز فکر رشد دارند. این نوع تفکر از این ایده حمایت می‌کند که بیشتر توانایی‌های شما را می‌توان بهبود بخشید و تغییر داد، نه اینکه ثابت شوند.

به عنوان مثال، به جای این که بگویید: «من در ریاضیات خوب نیستم. به همین دلیل است که من در آزمون بد عمل کردم، کسی که ذهنیت رشدی دارد می‌گوید: «ریاضی برای من سخت است، بنابراین باید برای دفعه بعد تمرین بیشتری انجام دهم.»

5. عزت نفس خود را بی ارزش نمی‌کنند

افراد با عزت نفس بالا برای درک خود از خود ارزش قائل هستند – آنها می دانند که در درجه اول قرار دارند و در مورد مراقبت از خود احساس گناه نمی کنند. آنها معتقدند که حس خوب از درون شروع می شود، و اگر آن را باور نداشته باشند، هرگز تصوری از خود سالم نخواهند داشت. خودمراقبتی اغلب در لیست اولویت افراد دارای عزت نفس قرار دارد.

6. سعی نمی‌کنند دیگران را راضی نگه دارند

آنها نمی توانند همیشه همه مردم را راضی کنند، بنابراین افراد با اعتماد به نفس ابتدا روی انجام کاری تمرکز می کنند که باعث می شود احساس رضایت و خوشحالی کنند. در حالی که آنها مؤدبانه به افکار و توصیه های دیگران گوش می دهند، می دانند که اهداف و رویاهایشان باید طبق شرایط خودشان تکمیل شوند.

7. افراد دارای عزت نفس بالا خودشان را از دیگران دور نمی‌کنند

افراد با اعتماد به نفس این توانایی را دارند که آسیب پذیر باشند. این کسانی هستند که عزت نفس ضعیفی دارند که تمام بهترین قسمت های خود را پشت یک دیوار احساسی پنهان می کنند. به جای مخفی نگه داشتن خود واقعی، در تمام برخوردهای خود پذیرا و صادق باشید.

وقتی هر جنبه ای از شخصیت خود را بپذیرید و به دیگران نیز اجازه دهید آنها را ببینند، ارتباطات عمیق تر و معناداری در زندگی شما ایجاد می کند. وقتی این اتفاق بیفتد، متوجه خواهید شد که کمال باعث نمی شود مردم شما را بیشتر دوست داشته باشند.

بیشتر بخوانید : راهکار هایی برای افزایش عزت نفس

8. آنها دیگران را دنبال نمی‌کنند و از رهبری اجتناب نمی‌کنند.

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند باور ندارند که می توانند رهبری کنند، بنابراین در نهایت از دیگران پیروی می کنند، گاهی اوقات در موقعیت های ناسالم قرار می گیرند. افراد با عزت نفس بالا به جای جستجوی احساس تعلق، مسیرهای خود را طی می کنند و حلقه های اجتماعی مفید و سازنده ایی ایجاد می کنند.

9. افراد دارای عزت نفس بالا به دنبال تعریف و تمجید نیستند.

اگر مدام به دنبال تعریف و تمجید هستید، اعتماد به نفس ندارید. افراد با عزت نفس بالا همیشه بهترین کار خود را انجام می دهند (و برای انجام کارهای خوب تلاش می کنند) زیرا این همان کاری است که می خواهند انجام دهند، نه به این دلیل که به دنبال شناخته شدن هستند. حتی اگر به تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس نیاز دارید، می توانید برخی از جملات تاکیدی مثبت را امتحان کنید.

10. آنها تنبل نیستند

مردم زمانی که عزت نفس بالایی دارند سخت تر کار می کنند زیرا گرفتار شک و تردید و شکایت نمی شوند. آنهایی که اعتماد به نفس پایینی دارند در نهایت انرژی خود را صرف به تعویق انداختن و فکر کردن در مورد تمام کارهایی که باید انجام دهند به جای اینکه آستین ها را بالا بزنند و فقط به انجام آن ها برسند.

این ممکن است بصورت کمال گرایی نیز نمایان شود. افراد کمال گرا معمولاً در صورت ترس از اینکه نتوانند کاری را به طور کامل به پایان برسانند، از انجام پروژه های خاصی اجتناب می‌کنند.

11. از ریسک دوری نمی‌کنند

وقتی عزت نفس بالایی داشته باشید و به خود اعتماد کنید، مایل خواهید بود بیشتر در زندگی مشارکت کنید. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند همیشه در حاشیه هستند و منتظر یک لحظه عالی برای پرش هستند.

12. غیبت کردن و پشت سر دیگران حرف زدن پرهیز می کنند

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند همیشه در کار دیگران هستند – آنها بیشتر از خودشان به کارهایی که دیگران انجام می دهند علاقه مند هستند. افراد با عزت نفس بالا بیشتر به زندگی خود علاقه دارند و از امور دیگران دوری می کنند.

به جای غیبت و پشت دیگران حرف زدن، در مورد برخی از اخبار مثبتی که اخیرا شنیده اید یا کتاب جذابی که به تازگی تمام کرده اید صحبت کنید. چیزهای زیادی برای صحبت وجود دارد، فراتر از اینکه این یا آن شخص در زندگی خود چه اشتباه کرد.

سخن پایانی

داشتن عزت نفس بالا کلید موفقیت در زندگی است. افرادی که سطح سالمی از عزت نفس خود را حفظ می کنند، به خود ایمان دارند و برای موفقیت به خود فشار می آورند، در حالی که آنهایی که عزت نفس پایینی دارند، احساس حق به جانب بودن دارند. در آخر از خودگویی منفی و اشتباهات سایر افراد با عزت نفس پایین اجتناب کنید.