12 هدف رشد و توسعه فردی که شما را شادتر می‌کند

یکی از عاقلانه‌ترین و بهترین تصمیم‌هایی که می‌توانید برای خود بگیرید، وقت گذاشتن همیشگی و با برنامه برای توسعه فردی است. بعضی از نیازهایی که داریم این موارد می‌باشد: ارتقای کیفیت زندگی، رسیدن به مواردی بیش‌تر از این، شخص بهتری شدن و سعی و کوشش برای تبدیل شدن به بهترین ورژن خود. به همین دلیل داشتن هدف برای رشد و توسعه فردی امری ضروری می‌باشد.

فهرست پایین شامل چندین نمونه از هدف‌های رشد و توسعه فردی است که برای شما کمک خواهد کرد رشد شخصی خود را بیش‌تر کنید و کم کم خوشحال‌تر و به خود مطمئن‌تر گردید.

1– هدف اول برای رشد و توسعه فردی : پذیرای هم‌دلی باشید

هم دلی هم به این معنا است که درک بدون هدف دیدگاه‌ها و افکار متفاوت که می‌تواند بینش فراوانی را برای دیدگاه و نظر خود شما فراهم نماید.

2- بالا بردن اعتماد به نفس

مطالعات نشان داده است که IQ شخص، مهم‌ترین عامل در موفقیت او نخواهد بود. در مقابل سه عامل پایینی تعیین کننده موفقیت و همین طور خیلی مهم تر از هوش می‌باشد: اعتماد به نفس، هدف‌گذاری و تلاش؛ عزت نفس اساساً به معنای این است که چگونه در رابطه با خود فکر می‌کنید.

یکی از دلایل بیشتر شدن اعتماد به نفس این است که ارتباطی خیلی خوب بین اعتماد به نفس و موفقیت است. بنابراین حتماً یکی از هدف‌های رشد و توسعه فردی شما باید افزایش اعتماد به نفس باشد.

3- پرورش خوب گوش دادن

یاد بگیرید به بقیه توجه نمایید و برای آن ها نشان دهید واقعاً برای نظرات آن ها ارزش قائل هستید و می‌دانید چه چیزی می‌گویید. خوب گوش کردن، سوال کردن به شکل آزادانه و با زبان اشاره خوب و دور کردن هر نوع عاملی که باعث حواس پرتی می‌شود که مانع گوش کردن شما می‌گردد، سبب می‌گردد تا شنونده ی خوبی باشید و این به رشد و توسعه فردی کمک خواهد کرد.

4- هدف دیگر برای رشد و توسعه فردی : با ترس دوست شدن

برای از بین بردن ترس ابتدا باید با آن رو به رو گردید و به خود اجازه دهید تا ترس را تجربه نمایید. زمانی که با ابهام و عدم قطعیت این شرایط کنار آمدید، می‌توانید بسیار منطقی و آرام شیوه برطرف نمودن آن را هم پیدا نمایید. این نیز یکی از راه کار ها برای رشد و توسعه فردی است.

5- زبان بدنتون رو بهتر کنید

زبان بدن در واقع همان ارتباطات غیر کلامی شما می‌باشد که شامل حرکات و سکناتی می‌شود که به خود می‌دهید. تحقیقات نشان داده است که زبان بدن دقیق می‌تواند به ارتباط مؤثر شخص با بقیه و انتقال دادن بهتر پیام به آن ها کمک نماید.

زبان بدن، جسارت، اعتماد به نفس و پشتکار شما را نشون می‌دهد. در حقیقت حرکات خاصی از بدن می‌تواند سبب بهبود کارکرد شما هم باشد.

بیشتر بخوانید : چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟

6- با دیگران کنار بیاید

همواره باید دنبال تجهیزاتی برای سازش با مردم بگردید اما لازم است که در این باره صادق باشید و هدف اول شما بازیچه قرار دادن بقیه نباشد و تلاش کنید رشد و توسعه فردی به جای آن، شیوه‌های برقراری ارتباط موثر و همین طور کنار آمدن با بقیه رو یاد بگیرید.

7- هدف دیگر درمورد رشد و توسعه فردی : با خودتون کنار بیاید

برای این که توانسته باشید با بقیه مردم هم کنار بیاید، ابتدا باید با خود به خوبی کنار بیاید. باید یاد گرفته باشید قدردان توانایی ها، تجربه، (فلسفه‌ها)، اهداف و محدودیت‌های خود باشید. این تمرکز درست و فروتنی شما، خیلی کاربردی و مهم است.

8- اهمال کاری رو کنار بذارید

باید بدانید که اهمال کاری، مزیت شخصیتی نمی‌باشد بلکه یک عادت است. چون یک عادت است، بنابراین صد در صد احتمال دارد که بتوانید آن رو کنار بگذارید؛ دقیقاً همون شکلی که آن رو یاد گرفتید. سعی و کوشش برای استفاده کردن بهینه از وقت و فرصت ها، مؤثرترین شیوه برای این کار است و می‌تواند در هر شکل و موقعیتی مانع اهمال کاری گردد.

9- زود بیدار شوید

به سحرخیزی و بیدار شدن ابتدای صبح عادت کنید. یک ضرب المثل قدیمی است که می‌گوید: «زود خوابیدن و زود بیدار شدن کمک می‌کند تا این که انسان سالم، ثروتمند و دانا باشد!»، شاید چند ویژگی که به خوبی سحرخیزی بیش از پیش اضافه می‌نماید؛ به طور مثال: لذت بردن از بیرون شدن خورشید، مقداری نرمش صبحگاهی برای این که تناسب اندام به دست آورید، قدرت کار کردن بر پروژه‌ای قبل از آغاز روز کاری تنها به این خاطر که برای شما مهم است و الی آخر. در کنار این موارد مطالعات نشان داده است که سحرخیز‌ها نسبت به آن افرادی که دیر بیدار می‌شوند، شاد‌تر و سالم‌تر هستند و بازدهی بیش‌تری خواهند داشت.

10- هدف برای رشد و توسعه فردی : فعال‌تر (پویا) باشید

عادت فعال‌تر شدن (پویایی و رشد) را ملکه ذهن‌ خود قرار دهید. برخی از ویژگی‌های اشخاص فعال‌تر (پویا) این موارد هستند:

– همیشه خود را مسئول زندگی خود می‌دانند.

– خود رو قربانی شرایط و  موقعیت‌های بیرونی نمی‌دانند.

– اجازه نمیدهند بقیه مردم برای سرنوشت‌ آن ها تصمیم بگیرند.

– مسئولیت‌ تمام پیش آمدها در زندگی‌ شان را خود آن ها بر عهده خواهند گرفت.

بیشتر بخوانید : چگونه مهارت ها را به موثرترین روش یاد بگیریم و تمرین کنیم ؟

11- تلاش کنید وقت بیشتری را به مطالعه اختصاص بدهید

هیچ چیز بهتر از گنجینه علم دانش نیست و شیوه رسیدن به این گنجینه هم این است که تا جایی که می‌توانید مطالعه نمایید.

تحقیقات نشان داده است که علم و دانش جدید سبب برطرف شدن عطش اشخاص برای رقابت کردن می‌گردد و نهایتاً آن ها را  شادتر می‌کند. باید عادت کتاب خواندن رو هم به وجود بیاورد ؛ این عادت برای شما کمک می‌کند که مهارت‌های جدید حاصل کنید و مهارت‌های الان شما را هم توسعه بدهید.

12- تاب آوری‌ خود را بیش‌تر کنید

تاب‌آوری، قدرت ذاتی غلبه کردن بر هر نوع سختی است. تاب‌آوری، فرق بین حس بدبختی و مواجهه شدن با اعتماد به نفس و شجاعانه با مشکلات شما می‌باشد. همواره‌ای را باید یاد بگیرید که چه گونه در مقابل هر نوع مشکلی از خود مقاومت نشان دهید؛ این کار برای شما کمک خواهد کرد تا قوی‌تر شوید.

سخن پایانی درمورد هدف برای رشد و توسعه فردی 

در این مقاله در رابطه با 12 هدف رشد و توسعه فردی که شما را شادتر می‌کند مطالبی بیان شد. اهداف رشد و توسعه فردی زیاد است که صحبت کردن در رابطه با همه این موارد در این چنین مقاله مختصری نمی‌گنجد. بسیاری از این اهداف به شادتر زندگی کردن نیز کمک زیادی می‌کنند.