چگونه از ضمیر ناخودآگاه خود برای موفقیت استفاده کنیم ؟

هر بار که ذهن خودآگاه شما سر کاری مشغول می شود، ضمیر ناخودآگاه شما مخفیانه به شما کمک می کند. این بخشی از ذهن ما است که کم و بیش برای ما یک رمز و راز باقی می ماند، زیرا ما تلاش می کنیم بدانیم چه کاری انجام می دهد.

در این مورد، بسیار ساده است. همانطور که شما در حال خواندن این مطلب هستید، ضمیر ناخودآگاه شما تکه‌هایی از اطلاعات را می‌گیرد و در حال پردازش و ذخیره آن است. جایی که این اطلاعات می رود مهم نیست، اما مغز هر زمان که بخواهیم اطلاعات را به خاطر بیاوریم از آن استفاده می کند.

با این حال، در حالی که جمع‌آوری، پردازش و یادآوری اطلاعات با ناخودآگاه ما آسان است، یادگیری نحوه استفاده از ضمیر ناخودآگاه برای کارهای دیگر به این سادگی نیست.

اگر می خواهیم از ضمیر ناخودآگاه خود برای موفقیت بیشتر استفاده کنیم، باید در مورد آن بیشتر بدانیم.

ضمیر ناخودآگاه چیست؟

ابتدا اجازه دهید در مورد ضمیر ناخودآگاه ما صحبت کنیم. این زیگموند فروید بود که این نظریه را به عنوان بخشی از سطوح ذهن ایجاد کرد.

فروید این نظریه را مطرح کرد که ما سه سطح ذهن داریم. آنها به صورت زیر پیش می روند:

• خودآگاه : افکار و احساسات روزمره ما.
• نیمه خودآگاه : اطلاعاتی که برای یادآوری استفاده می کنیم. خاطرات یا اطلاعات مورد نیاز برای انجام وظایف خاص.
• ناخودآگاه : اطلاعاتی که رفتار کلی ما را شکل می دهد بدون اینکه ما متوجه باشیم.

حتی زمانی که ما آگاهانه از این بخش‌های ذهن خود استفاده نمی‌کنیم، دائماً در حال رشد هستند. ضمیر ناخودآگاه ما همچنان در حال پردازش و جمع‌آوری اطلاعات است، حتی زمانی که شما این مطلب را می‌خوانید. در واقع، ضمیر ناخودآگاه 500000 برابر بیشتر از ذهن خودآگاه ما اطلاعات را پردازش می کند!

چرا نمی توانیم همیشه از ضمیر ناخودآگاه استفاده کنیم ؟

اگر ضمیر ناخودآگاه ما بسیار قدرتمند است و باعث موفقیت ما می شود، چرا نمی توانیم همیشه از آن استفاده کنیم؟خب، ضمیر ناخودآگاه ما پیچیده است. این به سادگی تماس گرفتن با یک دوست یا گوگل کردن چیزی نیست. ضمیر ناخودآگاه ما بیشتر به فرمول بندی رویاهای ما یا آن لحظاتی که چیزی را به یاد می آوریم ، مشغول است .

به عبارت دیگر، ضمیر ناخودآگاه ما دائماً در حال کار است، اما افکار ناشی از آن کاملاً تصادفی هستند. این نیز بخشی از ذهن ما است که باعث می‌شود ما به سرعت واکنش نشان دهیم، مانند پریدن از سر راه یک ماشین در حال حرکت.

ضمیر ناخودآگاه را می توانید مانند «دفتر پشتیبانی» نیز در نظر بگیرید. این نشان دهنده این است که در حالی که ضمیر ناخودآگاه ما قدرتمند است، مستقل نیست. ما هنوز برای کار کردن به ذهن خودآگاه خود نیاز داریم، و بخش خوبی از قدرت فکر ما به آن اختصاص می‌یابد.

بیشتر بخوانید : ظرفیت ذهنی چیست ؟ راهکار هایی برای افزایش ظرفیت ذهنی

چگونه از ضمیر ناخودآگاه خود برای موفقیت استفاده کنیم ؟

یادگیری نحوه استفاده از ضمیر ناخودآگاه برای موفقیت دشوار است. خود ضمیر ناخودآگاه به سختی استفاده است و آنچه واقعاً مهم هست این است که چگونه ناخودآگاه را آماده کنیم. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای شروع این فرآیند انجام دهید.

1. برای انجام هیچ کاری برنامه ریزی نکنید

ضمیر ناخودآگاه ما به احتکار ایده ها و راه حل ها مشغول است. اغلب اوقات، در حالی که در میانه کار روی چیز دیگری هستید، ضمیر ناخودآگاه ایده ارائه نمی‌ دهد.

دلیلش این است که در حالی که ذهن آگاه ما کار می کند، ایده ها را ذخیره می کند. با در نظر گرفتن این موضوع، اگر فردی هستید که دائماً در حال انجام کاری هستید، به اندازه کافی به ذهن خود استراحت نمی دهید تا آن ایده ها ظاهر شوند.

اگر در زمینه خلاقیت هستید این یک الزام مطلق است. اگر به ایده‌های جدید زمان ندهیم، نمی‌توانند رشد کنند.

2.  هر کجا که می‌روید یک دستگاه‌ ضبط با خود ببرید

شما با دستگاه ضبط این امکان را دارید که یادداشت برداری کنید: تلفن، لپتاپ ، ضبط دیجیتال و غیره. ایده پشت این کار این است که هر زمان ایده ای دارید، می توانید آن را یادداشت کنید و قبل از اینکه فراموش کنید آن را ضبط کنید. این می تواند هر چیزی باشد، از پروژه هایی که می خواهید روی آنها کار کنید یا راه حلی برای مشکلی که با آن سر و کار دارید.

3.  فعالیت های فیزیکی انجام دهید

ورزش راه دیگری برای تحریک مغز ما به کار بیشتر است. اگر همیشه بی تحرک باشیم، برای ما سخت خواهد بود که برای هر چیزی ایده های تازه و جدید داشته باشیم. در عوض، بلند شوید و حرکت کنید و اجازه دهید ضمیر ناخودآگاهتان سر کار بیاید.

به یاد داشته باشید، ما همیشه نمی توانیم به سرعت تصمیم بگیریم که برای مشکلات خود راه حلی ارائه دهیم. اما کاری که می توانیم انجام دهیم این است که دانه ها را بکاریم تا ضمیر نا خودآگاه ما شروع به کار روی آنها کند. همچنین، مطمئن شوید که کاغذ یا تلفن خود را در نزدیکی خود داشته باشید تا زمانی که ضمیر ناخودآگاه در نهایت تصمیم گرفت آنها را بیرون بیاورد، بتوانید آنها را یادداشت کنید.

4. موفقیت را تجسم کنید

مهم نیست که چقدر موفقیت خود را بزرگ یا کوچک می خواهید، اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از ضمیر نا خودآگاه خود برای موفقیت استفاده کنید، موفقیت خود را تجسم کنید. برای اینکه ضمیر ناخودآگاه ما کار کند، باید چیزی را در مقابل آن قرار دهیم.

با فعالیت بدنی، ما به ذهن خود اجازه می دهیم رها شود و ضمیر ناخودآگاه ما شروع به پیشنهاد راه حل می کند.

با این حال، اگر اهدافی در جلوی ذهن خود داشته باشیم، ناخودآگاه ما شروع به ایجاد انگیزه برای ما خواهد کرد. اگر بخواهیم انگیزه های موثرتری داشته باشیم، به تجسم اهدافمان و دقیق ساختن آنها کمک می کند. از نظر انگیزه‌ها، اینها ایده‌هایی هستند که ناخودآگاه ما ایجاد می‌کند و ذهن خودآگاه ما آن‌ها را می‌گیرد و عملی می‌کند.

بدون چشم انداز کاری که می خواهید انجام دهید، ممکن است یافتن راه حل هایی برای موفقیت بیشتر شما دشوار باشد.

بیشتر بخوانید : راه های تقویت مهارت های ارتباطی

5. به ذهن خود تسلط پیدا کنید

یکی از راه های انجام این کار مدیتیشن است. برای شروع، تنها کاری که باید انجام دهید این است که در یک موقعیت راحت قرار بگیرید و شروع به تخلیه ذهن خود کنید. از نظر مواضع، موقع مدیتیشن هیچ موقعیت درست یا غلطی وجود ندارد. ایده این است که آرامش پیدا کنید و به خود اجازه دهید ذهنتان را رها کنید.

6. مراقب بدن خود باشید

از تغذیه سالم گرفته تا جابجایی، مهم است که مراقب بدن خود باشید. نوشیدن آب کافی در هر روز، خوردن وعده های غذایی مناسب و ورزش کافی در هر روز ضروری است. شما می خواهید مطمئن شوید که کارهایی که انجام می دهید به بدن و ذهن شما کمک می کند.

سخن پایانی

یادگیری نحوه استفاده از ضمیر نا خودآگاه چیزی است که برای ایجاد عادات و اعمال آنها در زندگی زمان می برد. انواع موانع وجود دارد و ایجاد این مسیر کار آسانی نیست.

با این حال، از طریق این فعالیت ها و درک رابطه بین سطوح مختلف ذهنی خود، بهتر می توانیم از آن استفاده کنیم و در زمان مناسب به موفقیت دست یابیم.