چگونه با افرادی که از ما متنفرند کنار بیاییم؟
همانطور که ما در پیچیدگی های زندگی پیمایش می کنیم، طبیعی است که در این مسیر دشمنانی پیدا کنیم. “دشمنان” ممکن است یک اصطلاح افراطی باشد، بنابراین ممکن است دقیق تر بگوییم که همیشه افرادی هستند که به سادگی ما را دوست ندارند یا ما را آزار می دهند. خواه به دلیل تضاد شخصیتی، اختلاف نظرها یا چیزهای بدتر باشد، مهم است که موثرترین راه ها را برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند ، بیابید.
دانستن نحوه برخورد با افرادی که از شما متنفرند یک مهارت ضروری در دنیای بزرگسالان است. هر چقدر هم که ناخوشایند به نظر برسد، هر کسی کسی را دارد که به نظر می رسد از آنها متنفر است یا حداقل افکار منفی نسبت به آنها دارد. تاکتیک های مقابله هرگز نباید شامل خشونت، سوء استفاده یا «برابر شدن» باشد، اما برخورد مؤثر و ایمن با فردی که از شما متنفر است ممکن است شامل حذف این شخص از زندگی خود، در صورت امکان، یا یادگیری نحوه حفظ فاصله عاطفی باشد.
مشاجره و اختلافات اجتناب ناپذیر است
درک این نکته مهم است که همه شما را دوست ندارند. اگر همه کسانی که با آنها برخورد کردید شما را دوست داشتند، احتمالاً به این معنی است که شما خود واقعی خود نیستید. از آنجایی که در همه شخصیت های ما چیزهایی وجود دارد که برای برخی افراد جذابیتی ندارد، تمایل طبیعی به دوست نداشتن اجتناب ناپذیر است. همانطور که احتمالاً همه کسانی را که می شناسید دوست ندارید، اگر برخی از افراد شما را دوست نداشته باشند، اشکالی ندارد.
علاوه بر این، به نظر می رسد برخی افراد از شما بدشان می آید، حتی اگر این موضوع شخصی نباشد. گاهی اوقات، ما باید نقش های ضروری را در دنیا ایفا کنیم و مردم از روابط آنها در این نقش ها بدشان می آید. در نتیجه، مهم است که بفهمیم چرا به نظر میرسد مردم از ما بدشان میآید، بنابراین میتوانیم آنچه را که میتوانیم اصلاح کنیم و با آنچه نمیتوانیم کنار آمدیم.
تفاوت بین دوست نداشتن و نفرت
اگرچه اغلب به جای دوست نداشتن استفاده می شود، اما این دو احساسات بسیار متفاوت هستند. نفرت و نفرت احساسات انسانی مشابه اما متمایز هستند.
بیزاری احساس بیزاری یا بیزاری از چیزی یا کسی است. ممکن است از طرف مقابل برادرتان خوشتان نیاید، اما با گذشت زمان ممکن است احساسات شما به یک شکل تغییر کند. دوست نداشتن حاکی از احساس موقتی است که به هر طریقی در معرض تغییر است.
نفرت یک احساس مخرب است که اغلب زمانی اتفاق میافتد که احساس بیپسندی تشدید میشود. معمولاً زمانی ایجاد میشود که حسادت، انزجار یا نادانی نیز در میان باشد. نفرت یک موقعیت طولانی مدت را نشان می دهد و فقط می تواند برای موجودات زنده اعمال شود. شما نمی توانید از کلم بروکلی متنفر باشید، حتی اگر از خوردن آن لذت نبرید.
نشانه هایی از اینکه کسی از شما متنفر است
مردم معمولاً اعتراف نمی کنند که از شما متنفرند، به خصوص در محیط های حرفه ای. غالباً، بزرگسالان به روشهای نهچندان آشکاری نشان میدهند که دوست ندارند یا نفرت دارند.
سندرم مرد نامرئی
آیا تا به حال در یک موقعیت اجتماعی احساس نامرئی بودن کرده اید؟ وقتی کسی از شما متنفر باشد، از صحبت کردن با شما حتی زمانی که شما عضوی از گروه هستید، دست به کار میشوند. اگر متوجه شدید که عمداً از همه مکالمات کنار گذاشته شده اید، کسی پیام واضحی برای شما ارسال می کند.
در محل کار، این ممکن است به اشکال مختلف ظاهر شود. به عنوان مثال، شخصی نزدیک شما می نشیند و می تواند به راحتی از شما سوالی بپرسد، اما به شما ایمیل می زند یا در دفتر راه می رود تا از یک همکار بپرسد. این احتمال وجود دارد که آن شخص زیاد به شما اهمیت نمی دهد.
از بیرون نگاه کردن به گروه
هرگز آسان نیست که در هر موقعیتی چهره جدید باشید، اما وقتی گروهی آماده پذیرش شما هستند، برای شما صندلی پیدا میکنند و سعی میکنند شما را راحت کنند. وقتی متوجه میشوید که هیچوقت برای شما صندلی وجود ندارد و هیچکس حرکتی برای گرفتن شما انجام نمیدهد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از آن گروه خارج شوید.
سایر نشانههایی که گروه شما را در لیست سیاه قرار داده است شامل زمزمه کردن و شوخیهای مکرر است. اینها تلاشهای آشکاری برای حذف شما از گروه بزرگتر هستند و باعث میشوند احساس کنید یک فرد خارجی هستید.
به زبان بدن توجه کنید
چندین نشانه غیرکلامی می تواند شما را از احساسات واقعی شخص دیگر آگاه کند، به خصوص احساسات قوی مانند نفرت.
- تماس چشمی زیاد یا خیلی کم نشانه بی علاقگی یا بی علاقگی است.
- هر تعامل، به ویژه رفتارهای خوشایند، مانند لبخند، احساس اجبار و ناخوشایندی دارد.
- آنها سعی می کنند از شما دوری کنند یا حداقل فاصله زیادی بین شما داشته باشند.
- اگر متوجه شدید که دستهای آنها بهطور مکرر هنگام خطاب به شما دست به سینه شده است، این نشانه نادیده گرفته شدن شماست.
- مراقب زبان بدن آنها باشید. اگر می بینید که پاها و نیم تنه آنها همیشه به سمت شما نیست، آنها می خواهند از تعامل خارج شوند.
- بررسی مداوم زمان و ساعت بیاحترامی است و نشانه تمایل به خروج از تعامل است.
عجله نکنید که این علائم به این معنی است که کسی از شما متنفر است. حقیقت ممکن است برعکس باشد. واقعاً مرز باریکی بین عشق و نفرت وجود دارد زیرا آنها مدارهای عصبی مشابه ی را در مغز ایجاد می کنند. ممکن است به طور همزمان کسی را دوست داشته باشید و از آن متنفر باشید.
بیشتر بخوانید : هوش هیجانی چیست؟ راه های تقویت هوش هیجانی
نکاتی برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند
در دنیای بزرگسالان، با افرادی مواجه می شویم که از ما خوششان نمی آید یا حتی از ما متنفرند. این می تواند هر چیزی باشد، مانند تضادهای شخصیتی یا اختلاف نظرهای اساسی، اما برخی افراد به سادگی با هم ترکیب نمی شوند. این بدان معنا نیست که همیشه می توان کاملاً از کسانی که از ما متنفر هستند دوری کرد. روش هایی وجود دارد که می توانید در این مواقع از آنها استفاده کنید.
برای رویارویی آماده شوید
وقتی می دانید با کسی روبرو خواهید شد که از شما متنفر است، خود را با یک صحبت جدی آماده کنید. بپذیرید که آنها شما را دوست ندارند و به خود یادآوری کنید که مشکلی نیست زیرا افراد زیادی در زندگی شما را دوست دارند.
وقتی با فرد روبرو می شوید، لبخند بزنید و متین باشید. با نشان دادن به آن شخص که می توانید احساسات او را نسبت به خود نادیده بگیرید، احتمال کمتری دارد که بر اساس احساسات خود عمل کند. هر کاری که انجام می دهید، در هیچ دشمنی یا تلاشی برای تضعیف شما شرکت نکنید.
اگر طرف مقابل چیزی زیر لب زمزمه کرد، به وضوح از او بخواهید آن را بلندتر تکرار کند تا همه بشنوند. افراد متنفر ممکن است سعی کنند شما را با اشاره به کاری که بهتر از شما انجام داده اند نشان دهند. به سادگی لبخند بزنید و به آنها تبریک بگویید تا در دام آنها نیفتید. وقتی افراد متنفر نمی توانند رضایت را کسب کنند، تمایل دارند از آن عبور کنند.
صحبت راجب مشکل نادیده گرفته شده
حل مسئله با نفرتتان ممکن است شامل یک بحث آزاد باشد. از آنها بپرسید که چه چیزی اشتباه است، و پاسخ آنها ممکن است راه حلی را که به دنبال آن هستید به شما بدهد.
شاید بدون اینکه بدانید کاری کرده اید که طرف مقابل را ناراحت کنید. شاید این احساسات ناشی از یک سوء تفاهم باشد. این امکان وجود دارد که نفرت آن شخص اصلاً ربطی به شما نداشته باشد و به طور کلی بیان ناسالم چیز دیگری باشد.
طرف مقابل ممکن است برای گفتگو و بحث و حل و فصل علت اصلی آماده باشد یا نباشد. پاسخ آنها هرچه که باشد، خواهید دانست که تمام تلاش خود را برای اصلاح وضعیت به کار گرفته اید.
برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند : رهایش کن
مگر اینکه فرد متنفر شما سلامت شما را تهدید کند، شما این انتخاب را دارید که آنها را نادیده بگیرید. برخی از افراد فقط ابراز تنفر می کنند تا از سوژه خود واکنش نشان دهند. اگر این رفتار را انجام ندهید، احتمال زیادی وجود دارد که به طور کامل متوقف شود.
همه افراد متنفر وقتی نادیده گرفته می شوند کنار نمی روند. اگر فرد متنفر رفتار خود را تشدید کرد و شما را تهدید کرد، یک مرجع مناسب را برای کمک به حل وضعیت درگیر کنید.
برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند : خودت برخورد کن
صرف نظر از موقعیت، مدیریت افکار و احساسات خود در مورد منفور شدن بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. درک کنید که هرکسی که ملاقات می کنید با شما دوستانه یا سازگار نیست. برخی از افراد به سادگی به خوبی مش بندی نمی شوند. برای همه بهتر است که این حقیقت را بپذیرند و ادامه دهند.
فراموش نکنید که روی اعتماد به نفس خود کار کنید. یادگیری دوست داشتن و قدردانی از خود به اندازه درک این موضوع مهم است که همه شما را دوست ندارند. به یاد داشته باشید، می توانید بهترین پای سیب دنیا را درست کنید، اما کسی از سیب بدش می آید و شکایت می کند که پای شما خوب نیست.
برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند : تسلیم شوید
تسلیم این واقعیت باشید که هرگز نمیدانید دقیقاً چرا آنها کاری را که انجام دادهاند انجام دادهاند و حتی اگر میدانید، باز هم اهمیتی نخواهد داشت زیرا آنها این کار را انجام دادهاند.
دانستن اینکه چرا فردی مرتکب قتل شده است مفید است، بله، اما این آگاهی هرگز بدن روی زمین را زنده نمی کند.
بیشتر بخوانید : راه های تقویت مهارت های ارتباطی
برای کنار آمدن با افرادی که از ما متنفرند : واکنش نشان ندهید، سپاسگزار باشید.
وقتی کارهای بزرگ انجام می دهید، همیشه متنفر و مخالف خواهید داشت. دانستن این امر اجتناب ناپذیر است. بنابراین از خود بپرسید: “چگونه می توانم از افراد متنفر برای حمایت بیشتر از ماموریتم استفاده کنم؟”
اول، درک کنید که آنچه ما تغذیه میدهیم رشد می کند و آنچه گرسنگی میدهیم می میرد. به متنفران خود واکنش نشان ندهید – این فقط به آنها غذا می دهد.
دوم، متوجه شوید که سخنان آنها بیشتر درباره چیزی است که در درون آنها حل نشده است تا شما. یک ضرب المثل در روانشناسی وجود دارد که می گوید: “اگر متوجه شوید، فهمیده اید.”
سوم، سپاسگزار باشید. نفرت، عشق، انتقاد و ستایش همه قدردانی هستند. شما دیگر نادیده گرفته نمی شوید یا دیده نمی شوید. شما آن را به کانون توجه رسانده اید که در آن جادو اتفاق می افتد. آیا با وجود اینکه کار خوبی انجام می دهید متنفر می شوید؟ کار خوب، شما به سطح بعدی رسیدید.
به انتقادات گوش دهید، اما تسلیم نشوید.
بهترین و قدرتمندترین مدافعان اغلب به عنوان سرسخت ترین منتقدان شما شروع می کنند. بازخورد منتقدان را نادیده نگیرید. به آنها گوش دهید و با آنها تعامل سازنده داشته باشید. اغلب این ایده یا موضع کلی شما نیست که موضوع مطرح می شود – اما شاید بتوانید تحویل خود یا یک نقطه خاص را تغییر دهید.
پشتکار، فداکاری و اشتیاق کلیدی هستند. اشتیاق به ویژه مهم است زیرا اگر شما در مورد کاری که انجام می دهید هیجان زده نباشید، هیچ کس دیگری هیجان زده نخواهد شد. برد های کوچک را در طول راه به اشتراک بگذارید و حرکت رشد را تماشا کنید!
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.