کارآفرینان موفق چطور روزشان را آغاز می کنند؟

آیا شما هم به دنبال نکاتی برای پرانرژی ماندن در طول هفته کاری هستید؟  آیا میدانید شروع صبح کارآفرینان چگونه است ؟ کلید داشتن یک روز هدفمند این است که صبح خود را با یک روال قوی شروع کنید و داشتن یک برنامه صبحگاهی خوب برای کارآفرینان شانس موفقیت شان را در دراز مدت افزایش می دهد.

ایجاد برنامه ای که باید قبل از شروع رسمی روز خود انجام دهید، به شما این امکان را می دهد که از بقیه جلوتر باشید و برای آماده سازی ذهن و بدن خود زمان بگذارید. این ممکن است به این معنی باشد که باید زودتر از زمانی که عادت دارید از خواب بیدار شوید، اما زمانی که قبل از شروع روز کاری زمان کافی برای تمرکز روی خود اختصاص دهید، می‌توانید با هر چالشی که ممکن است برایتان پیش بیاید کارآمدتر مقابله کنید.

در اینجا چند نکته در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه صبحگاهی خوب برای کارآفرینان آورده شده است. این چهار عادت را اول صبح انجام دهید و روز خود را با انگیزه شروع کنید.

1. با شروع صبح کارآفرینان ، ذهن خود را بیدار می کنند

به عنوان یک کارآفرین، شما یک آینده نگر و رویاپرداز هستید که دائماً به فکر ایده ها یا راه حل های جدید برای مشکلات هستید. داشتن اهداف بسیار زیاد در سر می تواند بسیار طاقت فرسا باشد و ممکن است احساس کنید که دارید غرق می شوید.

برای پردازش سازنده و کارآمد افکار خود، باید اول صبح ذهن خود را تحریک کنید. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید:

ژورنال نویسی

وقتی از خواب بیدار می شوید، یادداشت برداری را در نظر بگیرید. ممکن است در مورد هفته پیش رو فکر کنید، وظایفی را که می خواهید انجام دهید ترسیم کنید، یا فقط هر چیزی را که در سر دارید خط خطی کنید و ببینید چه افکاری باید پاک شوند. ژورنال نویسی راه خوبی برای شلوغ کردن ذهن و شروع روزتان با شادابی است.

خوداندیشی

سعی کنید خود اندیشی کنید تا سر خود را پاک کنید. مدیتیشن های هدایت شده زیادی به صورت آنلاین یا از برنامه ها وجود دارد که شما را در تنفس و تجزیه و تحلیل افکارتان راهنمایی می کند. این درس های روشنگر می تواند از 30 ثانیه تا پنج دقیقه طول بکشد.

زمانی که برای تماس با احساسات خود وقت بگذارید و سر خود را از هر چیزی که شما را سنگین می کند خالی کنید، احساس می کنید بر روی کارهای دیگر تمرکز می کنید.

تماشای اخبار

اگر شما فردی هستید که ترجیح می دهید از صبح خود برای آرامش و خوردن صبحانه استفاده کنید، به تماشای اخبار یا گوش دادن به یک پادکست انگیزشی فکر کنید. این فعالیت‌ها به تلاش زیادی از شما نیاز ندارند، اما شما را از آنچه در زمان حال روی می‌دهد آگاه می‌کنند و می‌توانند وقفه‌ای از فکر کردن همیشه به کسب‌وکارتان باشند.

با فعال کردن مغزتان در اول صبح، متوجه خواهید شد که انگیزه بیشتری برای انجام آن روز دارید.

2. با شروع صبح کارآفرینان ، یک فعالیت ورزشی انجام می دهند

هنگامی که در منطقه تمرکز روی پروژه خود قرار می گیرید، به راحتی می توان ورزش را فراموش کرد. بدون راهی برای رهایی از سنگینی تجزیه و تحلیل همیشه محصول خود یا فشار ناشی از اطمینان از تحقق اهدافتان، احساس سنگینی و خستگی خواهید کرد.

اگر بدن شما در حین انجام پروژه خسته و بی حال باشد، احساس تیزبینی نخواهید داشت و بهترین تلاش خود را به کار نمی برید. به همین دلیل است که فعالیت بدنی جنبه مهمی از یک روال صبحگاهی است که باعث می‌شود روز شما احساس انگیزه کند و این بخش مهمی از روال صبحگاهی یک کارآفرین است.

شرکت در نوعی فعالیت بدنی به شما انرژی می دهد تا بیدار شوید و احساس سبکی کنید. در اینجا چند فعالیت وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• پیاده روی در اطراف محله به تنهایی یکی از راه های حرکت بدن و بیدار کردن حواس شماست. حتی برای لحظه ای بیرون آمدن و احساس هوای تازه می تواند خستگی را از بین ببرد.
• اگر احساس می‌کنید که به یک تمرین سخت‌تر نیاز دارید، ثبت نام در یک باشگاه صبحگاهی یا انجام یک برنامه روتین ورزشی در خانه را در نظر بگیرید. هر گونه فعالیت بدنی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد به شما امکان می دهد تنش یا استرس را رها کنید و احساس آرامش و آمادگی برای غلبه بر وظایف را به شما منتقل کند. پس از ورزش، سرسختی و نشاط بیشتری احساس خواهید کرد که در طول روز به شما الهام می‌بخشد.
• یک جلسه تمرین کششی سریع یا یوگا نیز می تواند راه خوبی برای بیدار کردن بدن شما بدون اینکه خیلی شدید باشد.

شما می توانید از هر لحظه در طول روز برای حرکت و دریافت از این افزایش انرژی در صبح استفاده کنید. انجام هر گونه فعالیتی بدنی برای شروع سریع روز به شما این امکان را می دهد که با اشتیاق و علاقه بیشتری به وظایف خود بپردازید زیرا احساس سنگینی نمی کنید و تحت فشار کارهای روز قرار نمی گیرید.

وقتی احساس سرزندگی و بیداری می کنید، ظرفیت بیشتری برای شکوفایی دارید.

3. با شروع صبح کارآفرینان ، ارتباط برقرار میکنند و از صدای خود استفاده میکنند

برخی از روزها ممکن است متوجه شوید که تا چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب، یا شاید حتی بیشتر، با کسی صحبت نمی کنید. شاید پروژه هایی وجود دارد که روی آنها کار می کنید و آرزو می کنید که ای کاش شریکی برای به اشتراک گذاشتن ایده ها و همکاری با آنها داشتید.

وقتی ارتباط برقرار نمی کنید و از صدای خود استفاده نمی کنید، در واقع در ارتعاش کمتری زندگی می کنید. تمام اهداف و نگرانی‌های شما در ذهن و قلب شما حبس می‌شوند، اگر کسی را نداشته باشید که آنها را با صدای بلند بیان کنید. به همین دلیل است که پیدا کردن فردی برای گفتگو در صبح زود مفید است.

چند ایده برای حرکت دادن تارهای صوتی:

• یک شریک مسئولیت پذیر پیدا کنید که با او درباره برنامه های روزانه خود یا ایده روشنی که به آن فکر می کردید چت می کنید.
• به یک گروه شبکه آنلاین یا حضوری بپیوندید تا بتوانید افکار خود را به اشتراک بگذارید و از دیگر افراد همفکر بشنوید.
• صبح ها با یک مربی زندگی ملاقات کنید تا در مورد هر چیزی که در ذهنتان است صحبت کنید، یا به جزئیات سرمایه گذاری های تجاری خود بپردازید.
• حتی وقتی از خواب بیدار می‌شوید با صدای بلند در آینه با خودتان صحبت کنید، می‌تواند به شما احساس سرزندگی بیشتری بدهد. به صدا درآوردن جملات تاکیدی ساده مانند “من مطمئن هستم که موفق خواهم شد” یا “احساس می کنم انگیزه و انگیزه دارم” به شما کمک می کند تا روز خود را با پای درست شروع کنید.

بیان احساسات یا نظرات خود و شنیدن این کار از دیگران می تواند راهی برای احساس انگیزه و انگیزه باشد. وقتی صبح‌ها از صدای خود استفاده می‌کنید آمادگی بیشتری برای ارتباط و تعامل با دیگران دارید.

استفاده از صدای خود و برقراری ارتباط در صبح قبل از شروع به کار به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک رهبر موثر انرژی لازم برای استفاده را داشته باشید.

بیشتر بخوانید : چگونه یک رهبر خوب باشیم ؟ 15 ویژگی که شما را به یک رهبر خوب تبدیل می کند

4. با شروع صبح کارآفرینان نظم دهی می کنند و یک برنامه زمانی می سازند

وقتی یک کارآفرین هستید، ممکن است احساس کنید که دائماً با سرعت نور در حال حرکت هستید. در شروع صبح کارآفرینان اگر اجازه بدهند مسئولیت‌های کوچک روی هم انباشته شوند، می‌توانند استرس‌زا تر و طاقت‌فرساتر باشند. به همین دلیل است که نظم دهی و برنامه ریزی باید بخشی از روال صبحگاهی یک کارآفرین باشد.

در اینجا چند نکته برای نظم بخشیدن و آماده شدن وجود دارد:

برای شلوغی صبح وقت بگذارید

اولین کلید برای متمرکز ماندن این است که اطمینان حاصل کنید که صبح‌ها برای انجام کارهای روزانه یا حتی هفته قبل برنامه ریزی کرده و وقت بگذارید. هرچه زودتر بتوانید صندوق ورودی خود را پاک کنید و به ایمیل‌ها پاسخ دهید، سریع‌تر درگیر آن روز خواهید شد و آماده می‌شوید و بقیه روز خود را برای تمرکز بر کارآفرینی مؤثر دارید.

یک برنامه زمانبندی بسازید

هنگامی که خود را مرتب کردید و میز یا فضای اداری خود را تمیز کردید، برنامه ریزی آسان تر می شود. داشتن جهتی برای روز کاری خود باعث می شود که چگونه انگیزه خود را برای دستیابی به اهداف خود حفظ کنید. می‌توانید برنامه‌ای برای هر ساعت یا فقط به‌ترتیب فوری‌ترین کارها ایجاد کنید.

وظایف خود را دسته بندی کنید

وظایف خود را در دسته بندی هایی مانند مسئولیت های شخصی، وظایفی که باید برای سایر اعضای تیم انجام دهید، یا ایده های خلاقانه ای که ددلاین نزدیکی ندارند، در نظر بگیرید. این به شما کمک می کند تا جایی که نیاز به صرف انرژی بیشتری دارید را مشخص کنید و می تواند به شما نشان دهد که آیا به طور مساوی بین مشاغل شخصی و مسئولیت های تجاری خود تعادل برقرار می کنید.

هنگامی که برنامه خود را تنظیم می کنید، به خود استراحت دهید و زمانی را برای شارژ مجدد و خلوت شدن با افکار خود اختصاص دهید. این فرصتی است برای شما تا ارزیابی کنید که چه کارهایی انجام داده اید و چه کارهای دیگری باید انجام شود.

وقتی عادت کنید که اول صبح نظم دهی و برنامه ریزی کنید، سعی می کنید لیست کارهای خود را کامل کنید و هوشمندانه تر کار کنید.

سخن پایانی

داشتن یک روال صبحگاهی مولد چیزی است که شروع صبح کارآفرینان را پر انرژی میکند و داشتن یک روتین صبحگاهی هم شما را به سمت یک کارآفرینی خوب که در نحوه مدیریت کسب و کارش پویا هست سوق می دهد. روشی که روز خود را شروع می کنید تعیین می کند که بقیه ساعات شما چگونه جریان خواهد داشت.

اگر هنگام بیدار شدن از خواب ذهن خود را بیدار کنید، احساس شادابی و هوشیاری خواهید کرد. با انجام تمرینات بدنی، هر گونه تنش را در بدن رها می کنید و انرژی بیشتری می گیرید. وقتی ارتباط برقرار می کنید و از صدای خود استفاده می کنید، اهداف خود را به وجود می آورید و می توانید از شنیدن اهداف دیگران الهام بگیرید. تمیز کردن میز کار از کارهای بی اهمیت و برنامه ریزی برای روز به شما انگیزه می دهد تا به هدف خود برسید.